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我和同事一起减肥的！他喝的咖啡。我喝完跑步心跳的厉害就没喝！他都是早上一杯！晚上跑步前来一杯！都是黑咖啡！ 别买那些速溶得！早上喝作用就是消水肿！跑步前喝是提到燃脂率！我们吃都是一样的！效果和我每喝的差不多！
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