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吃海参有助于孩子长高，还可以吃茄子和苹果等食物长高。
1、海参：含有丰富、均衡的营养，其中多种是孩子生长发育所需的物质。如赖氨酸、蛋氨酸和牛磺酸等。不仅能增进食欲，还可以促进生长发育。
2、茄子：维生素C和维生素P的支持对身体的发育是不可或缺的，茄子中这两种元素的含量丰富。孩子如果经常吃，可以帮助长高。
3、苹果：是一种很常见的水果，苹果还含有许多营养元素。平时让孩子养成吃苹果的习www.nfysw.com惯，可以提高自身的抵抗力同时有助于青少年长高。
建议在日常生活中还可以选择助长高的运动，如跳绳、篮球、拉伸等，可以刺激骨骼发育，从而帮助长高。
